4 miesiace

na pewno zmniejszyć zapotrzebowanie kaloryczne wegli mniej wiecej bialka antykataboliki jakies typu hmb bcaa dla wiekszej motywacji jaklis spalacz np thermo speed extreme olimpu i ruch przedewszystkim i nie da sie nie schudnąć ja z 98kg w 4 miesiące zrzucilem do 82kg bez najnmniejszych problemów w pasie mialem 103 a teraz mam 85cm

dobrze to rozumiem cwicylem 1.5 roku i 2 miechy mialem przerwy i znow cwicze z 4 miesiace i wszystko stoi w miejscu dieta jest trening tez dobry wiec mysle o nabraniu masy bo jestem chudy .

miałem w klasie typa który kuł sie przez 4 miesiące na zawody szkolne więc już nic mnie nie zdziwi

dobra dobra ja wam jeszcze pokaze pryszcze , dajcie mi 4 miesiace -hgh

ja tez zmykam na miasto pare spraw pozalatwiac. co do miecha to nie spada przy 100-150mg ED propa przy duzej ilosci bialka , ale ok na h... sie znam , a za 4 miesiace pokaze a jak sie mnie ktos wtedy spyta - wow za***iscie jak to zrobiles? ja odpowiem - 60 mety E2D i huuuj ;)

gejowo to bedize za 4 miesiace - jak wyszczele z za***ista forma to niejeden popadnie w komplexy :) narazie jest gnojok czytaj - bebzon 97cm

to juz ja mam mniej w pasie ty yebany grubasie przez 4 miesiace to ty gowno zdzialasz schudniesz i bedziesz suchar masuj jesien zime troche wiosny potem redukuj

masz racje Greg pogadamy za 4 miesiace zapewniam Cie ze kasa nie pojdzie w bloto. moze i wymiarowo jestes troche wiekszy na dzien dzisiejszy ale pozyjemy zobaczymy poki co nieopierdzielaj sie na treningu i za miche chwyc Zmieniony przez - L_a_Z_a_R w dniu 2008-10-28 16:28:03

cwicze na poważnie 8 miesięcy , a 4 miesiące z dietą. Mam 16 lat , ważę 76kg.

barki sa ok tylko foto wyszło tragicznie, doeta? dziennie idzie od 700 do 900 g samego miesa, malo w sumie wegli jak dla mnie ale wystarczajaco, suple, nie duzo , z 500-600 euro co 4 miesiace cos kolo tego

ten na gorze to ja fota troche lat stara -niezapowiadalem sie na cos wiecej niz goowno na silce ;) ale koks to ****aa zmienil za 4 miesiace pokaze wam hmm drugiego giszmana ;) ps. hgh od pn odpalam sasasasa

niema sie co pdolic , gh w moim cyklu musi byc odgrywa b wazna role 4 miesiace i wygladam lepiej od Gregora , juz mu powiedzialem by lapal sie za miche

Poniedziałek Wyciskanie Sztangi Na Płaskiej – Klatka Piersiowa – 14,12,10 Unoszenie Hantelek Na Boki – Barki – 14,12,10 Francuskie Wyciskanie Hantelek Stojąc – Triceps – 10,9,8,7 Wtorek Przysiady Ze Sztangą – Nogi – 14,12,10 Sztrugsy – Plecy – [...]

Poniedziałek Wyciskanie Sztangi Na Płaskiej – Klatka Piersiowa – 14,12,10 Unoszenie Hantelek Na Boki – Barki – 14,12,10 Francuskie Wyciskanie Hantelek Stojąc – Triceps – 10,9,8,7 Wtorek Przysiady Ze Sztangą – Nogi – 14,12,10 Sztrugsy – Plecy – [...]

[...] wtedy wakacje i wyjechalem do pracy po powrocie zaczela sie ciezsza nauka i przez ponad rok nie cwiczylem na silowni ale teraz wrocilem do treningow i cwicze okolo 4 miesiace. moja przerwa od kreatyny(i wogole jakichkolwiek suplementow) wynosi juz okolo 18 miesiecy. chcialbym zaczac teraz stala suplementacje kreatyna(ale monohydratem bo [...]

gainer to jedzenie w proszku. Guti123 koles cwiczy 4 miesiace i juz wymieka a Ty mu kreatyne odrazu radzisz;/ To nie sport dla pussy Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-11-01 19:23:37

Witam Biniu jesli mozna to mam do Ciebie pytanie o stala suplementacje: jaki sposob stalej suplementacji uwazasz za lepszy od ciagle brac 5g mono na kg masy ciala czy co 4 miesiace zrobic faze nasycenia i brac 0,03g na kg masy ciala(czyli jakies 2,5g)??? i czy wedlug Ciebie oplaca sie(przyrosty masy itd) robic teraz stala suplementacje na [...]

sorry przeoczylem jaki sposob stalej suplementacji uwazasz za lepszy od ciagle brac 5g mono na kg masy ciala czy co 4 miesiace zrobic faze nasycenia i brac 0,03g na kg masy ciala(czyli jakies 2,5g)??? i czy wedlug Ciebie oplaca sie(przyrosty masy itd) robic teraz stala suplementacje na mono(mono ze wzgledu na to ze jest tania i wogole) jezeli mam [...]

z pokazywaniem nog to sie na razie wstrzymam . kaptury cwicze ale zawsze mialem slabe , za brzuch sie wezme za 3-4 miesiace.

jarosłav nie kołuj gościa... adzik ułożył mu dobry plan, a młody ćwiczy dopiero 4 miesiące i ma 15lat (o ile dobrze pamiętam) więc przy najbardziej podstawowych ćwiczeniach siła mu urośnie jeśli tylko będzie pamiętał o właściwym połączeniu partii, diecie i regeneracji. pozdrawiam nocti